Rêve Éveillé Libre
Psychothérapie & Développement de SoiJ’aide les personnes à haut potentiel intellectuel à intégrer leur valeur et leur liberté d’être
Enfants, adolescents, adultes
Hauts potentiels intellectuels
je vous accueille et vous accompagne en cabinet ou à distance, par visio-consultation.
J’exerce à Spézet et à Elliant, dans le Finistère
Parcours – Formations – Déontologie
Pour mieux me connaître →
Je suis membre de l’ADRELAffiliée à la Fédération Française
de Psychothérapie et Psychanalyse
FF2P
Visio-Consultation
Je propose des consultations en visioconférence. Cette « distanciation » rapproche, paradoxalement, patient et thérapeute. Elle n’altère aucunement l’efficacité thérapeutique. Autre grand avantage, elle abolit les distances géographiques et permet de belles rencontres qui ne pourraient avoir lieu autrement.
Le choix du Rêve Éveillé Libre
Créé par Georges ROMEY, le Rêve Éveillé Libre est une méthode psychothérapeutique humaniste et d’accompagnement du changement douce et très efficiente. Non intrusif, il fait appel à la dynamique de l’imaginaire, à la plasticité cérébrale propre à notre capacité intrinsèque d’évolution et de rétablissement des équilibres.
Psychothérapie
Libérer les souffrances psychologiques
Phobies, dépression, stress, chocs post-traumatiques, séquelles de l’avortement, deuil, burn-out, anxiété, solitude, tournants de l’existence…
Les souffrances nuisent à notre capacité à être au monde dans de bonnes conditions. Se remettre en confiance face au devenir imprévisible, rétablir sa disposition à vivre des relations sociales, affectives, professionnelles harmonieuses, être en paix avec soi et les autres…
Le « REL » permet de rétablir l’adaptation psychologique flexible et de se rouvrir au monde sereinement, tout autant que d’apaiser les souffrances.
Reprendre confiance, restaurer l'estime de soi
Lorsque nous basons nos actes sur le besoin de la reconnaissance d’un regard extérieur, sans pouvoir trouver en nous une satisfaction autonome, reconnaître l’illusoire attente des autres permet de sortir du regard dévalorisant sur ses comportements et de sa propre image.
Retrouver une autonomie intérieure et sa liberté d’être, dans une restauration narcissique salutaire, s’avère nécessaire.
Rétablir les équilibres fondamentaux
Lorsque les quatre plans, instinctuels, affectifs, intellectuels, spirituels souffrent d’un déséquilibre, le rêve éveillé libre permet d’en réduire le risque de rupture, ainsi provoqué.
Nous pouvons avoir des buts conscients qui desservent la qualité de notre existence et avoir besoin d’en retrouver le sens.
Il s’agit de maintenir l’harmonie entre les objectifs conscients et le sens de la vie, et/ou de rétablir cette harmonie, pour que la vie reprenne alors « tout son sens » et que nos choix nous épanouissent.
Renforcer le sentiment d'identité
À la question « qui suis-je ? » peut correspondre le besoin de retrouver en conscience des traits refoulés de sa personnalité.
Autrement dit, avoir intégré dans la conscience ce qui venait nuire à notre capacité de savoir qui nous sommes, nous permet de retrouver notre authenticité, notre capacité d’être bien en nous-mêmes et avec les autres.
Agir sur les problématiques corporelles
Les maux de notre corps parlent aussi des mots qui peuvent avoir besoin de se dire : Ce qui reste enfouit dans l’inconscient s’exprime, comme autant de symptômes, par des troubles psychosomatiques.
Le rêve éveillé libre agit sur bien des douleurs qui s’estompent ou disparaissent en cours de thérapie, favorisant le mieux-être.
Il reste utile de préciser qu’il ne se substitue pas à la médecine, mais peut compléter son rôle en accompagnant le malade dans son chemin d’apaisement ou de guérison de la souffrance, sur les plans psychologique et biologiques.
Être en paix avec ses racines
Nos racines soutiennent et interrogent l’intégrité de notre manière d’être au monde. La coupure avec ces dernières peut engendrer des déstabilisations relationnelles, des souffrances, la somatisation, les difficultés relationnelles…
Le REL favorise l’harmonisation avec son arbre généalogique. Il permet de s’alléger du poids des mémoires encombrantes et de se réinscrire favorablement dans l’histoire transgénérationnelle.
Développement de Soi
Élargir le champ de conscience
Le Rêve Éveillé Libre permet l’agrandissement des champs de la conscience :
Révéler, développer sa créativité, son rapport à l’imaginaire et à la richesse des symboles.
Faire émerger, s’ouvrir à des potentialités ignorées, les découvrir, les développer.
Prendre le tournant d’un changement, personnel, professionnel.
Approfondir une démarche spirituelle ; s’enrichir à la découverte de son univers intérieur, de son rapport au « tout », à « l’éternité de l’existence », vie et mort intimement liée.
Ouvrir les portes d’une intériorité, corps-esprit, approfondir le rapport soi-environnement interdépendant, sur le chemin initiatique de l’individuation, en direction du SOI.
Harmoniser le rapport entre l'Être et l'être
Rétablir un rapport confiant à l’imprévisible devenir :
comprendre ses besoins de réalisation dans le monde et d’aspirations à l’accomplissement spirituel pour sortir
de l’angoisse métaphysique
Quitter le monde en paix
Envisager le passage ultime dans une adhésion confiante au devenir. Réaliser une expérience de la participation à « l’Âme universelle »
L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir.
La clarté ne naît pas de ce qu’on imagine le clair, mais de ce qu’on prend conscience de l’obscur.
La croissance de la personnalité se fait à partir de l’inconscient.
– Carl Gustav Jung
Haut-Potentiel
Accompagner la différence
« Précocité », « sur-douance », « haut-potentiel », ‘haut quotient intellectuel », « multi-potentiel », « zèbres », parfois associés à un profil « Asperger » (TSA), sont autant de mots pour désigner une différence, un fonctionnement intellectuel sur-efficient, atypique, sortant de la norme…
Cette disposition neurologique est indissociable d’une hypersensibilité inhérente. Lorsqu’un mental par trop envahissant prédomine, ce qui peut représenter une souffrance, la sensibilité a besoin d’être intégrée paisiblement et plus profondément à la conscience corporelle, en confiance, pour un ancrage au monde bien plus solide, confortable et serein.
Le rêve éveillé libre est un moyen incomparable pour favoriser le processus d’intégration corps-esprit, notamment chez les personnes dites « HPI ».
Directement concerné par le Haut Potentiel Intellectuel et la sensibilité inhérente, j’accompagne les potentialités qui ne demandent qu’à s’épanouir, à se sentir en paix avec leur différence, à vivre « libre et heureuse sur terre », dans un rapport plus harmonieux avec soi et l’environnement. Chacune et chacun de nous peut légitimement et tout naturellement y aspirer en tendant vers son idéal terrestre objectivement réalisable, tout en visant humainement « les étoiles »*, au risque de les atteindre !
* L’étoile, symboliquement, nous parle de nous remettre en confiance avec la destinée et de l’intégration de l’anima, partie féminine de la psyché.
Testé ou pas ?
Les personnes à haut potentiel qui me consultent peuvent être dépistées par des tests WAIS pour les adultes, ou WISC pour les enfants, ou ne pas être encore dépistées.
Dans de nombreux cas, le doute n’est pas permis sur le fait que des personnes, non dépistées chez une ou un spécialiste habilité à faire passer les tests psychométriques, soient donc « très probablement, HPI ». Elles mêmes « le savent, le sentent, le subodore, s’en inquiète » tout en en doutant. Parfois le déni de sa surdouance peut être cause de grandes souffrances intérieures et d’une forme de « errance dans l’existence » ne trouvant pas de sens.
Au cours d’une cure de psychothérapie en REL, la question du test peut se poser, afin d’objectiver cette question du Haut Potentiel dans le but de favoriser la reconnaissance et l’intégration de sa différence, de ses fonctionnements, capacités et talents. Le choix de faire les tests s’élabore, s’évalue, se mûri. Il appartient toujours à la patiente où au patient, indépendament donc de mes éventuelles préconisations.
Il existe une abondante littérature sur le sujet. Pour ma part, c’est un livre de Monique de Kermadec « Adulte surdoué – Apprendre à faire simple quand c’est compliqué », dont la lecture m’avait considérablement touché et parlé, voici presque dix ans. Il m’avait mis sur la piste de l’objectivation par les test WAIS 4 auprès d’une spécialiste vannetaise talentueuse.
Par la suite, ma formation de psychopraticien à l’EREL-ADREL s’est également accompagnée d’une cure de REL, obligatoire pour faire la formation. Cette cure m’a permi d’intégrer bien plus profondément ce que voulait dire « être HPI », dès lors qu’elle m’a permis de me reconnaître et de m’accepter pleinement au point de me réaliser et de m’épanouir dans ma vocation de thérapeute.
L'approche psychothérapeutique du Rêve Éveillé Libre
S’accompagner de la dynamique de l’imaginaire, pour aller mieux, pour être bien Prendre rendez vousUne approche psychothérapeutique humaniste, fluide et efficiente
L’état de relaxation dans lequel se retrouvent rêveuses ou rêveurs, durant le REL, permet à la dynamique de l’imaginaire de s’exprimer tout naturellement, en termes de contenus symboliques, expression de la fertilité imaginaire, émotionnelle et sensitive spontanée.
Confortablement installé, les yeux fermés, un simple travail de respiration, soutenu par la conscience corporelle, permet au cerveau de se mettre en ondes alpha. L’intellect se retrouve au repos, les portes de l’imaginaire s’ouvrent. La personne vit alors son rêve consciemment, reliée à son corps, connectée à ses sens. Ainsi éveillée à cet élargissement de la conscience, telles qu’elles viennent, elle exprime librement ses perceptions visuelles, auditives, parfois olfactives, ses sensations, ses ressentis corporels et ses émotions, déroule un scénario onirique qui lui vient spontanément à l’esprit.
Durant ce temps, le praticien prend en note le contenu de ce qui se dit, en empathie avec son patient, à l’écoute de l’énergie du rêve. Ce qui « apaise, recrée, rééquilibre, répare » dans le REL, c’est le passage de l’influx nerveux dans les neurones. C’est-à-dire l’énergie de vie de la personne elle-même. La force vitale suit librement le circuit neuronal, sans directivité, de manière naturelle. Elle génère sans contrôle mental la production imaginaire et sans aucune intervention du thérapeute au cours de la séance. Cette génération onirique s’avère être intrinsèquement le processus naturel d’autoguérison, stimulée à la fois par le cadre thérapeutique rassurant et le besoin d’amélioration de son état d’être, de la patiente ou du patient.
Au cours de la séance de REL, corps, esprit...
Des myriades de connexions neuroniques s’opèrent au gré de l’imaginaire des rêveuses et rêveurs qui livrent les contenus symboliques de l’inconscient. Par cette dynamique autonome se manifeste leur besoin naturel de résoudre les conflits internes, de réhabiliter telle ou telle fonction psychologique, instinctuelle, sensitive, émotionnelle, intellectuelle, tout en favorisant la détente, la libération des tensions corporelles.
La plasticité synaptique (cérébrale) est telle qu’elle permet ces « reconnexions » libératrices, apaisantes, rétablissant l’équilibre homéostatique. Elle promeut ses recréations bénéfiques, rétablit ce qui est « opposé » dans la psyché, réunie intérieurement les parties de l’être divisées et résout ainsi les conflits intérieurs.
L’expérience du rêve éveillé libre est un vécu restaurateur de ce qui demande à l’être du point de vue des schémas mortifères, névrotiques, des traces traumatiques. Cependant, il va réactiver les processus créatifs et permettre l’intégration des potentialités. Il est ici question de ce qui vient réhabiliter psychologiquement et neurologiquement le « circuit de la récompense » (ou de la réussite), lorsque le « circuit de la punition » (ou de l’échec) a pris trop de place dans la manière dont c’est développé le cerveau. L’amygdale du cerveau joue un rôle prépondérant dans ces mécanismes.
Du fait même des conditions favorables en cabinet thérapeutique, le REL agit sur la biologie du cerveau et, par conséquent, corporelle, en même temps qu’il réhabilite positivement des fonctions psychologiques qui le nécessite, dans l’harmonie corps-esprit.
Les rêves naissent dans un esprit qui n’est pas tout-à-fait humain mais ressemblent plutôt à un murmure de la nature.
Carl Gustav JUNG
Illustration : Le Cirque Bleu – Marc Chagall
Les trois phases d'une séance
L'accueil
La séance débute naturellement par un temps d’accueil. Accueil de la personne, accueil de sa parole, qu’il s’agisse d’une première consultation ou de toutes les suivantes.
Nous prenons toujours le temps de cet échange, avant le rêve éveillé libre proprement dit. C’est le moment de déposer les mots qui éprouvent le besoin de se dire et d’être entendus avec bienveillance.
Le temps du rêve
Nous pratiquons préalablement un simple exercice de respiration, en position de détente dans le fauteuil prévu à cet effet. Elle favorise la relaxation, l’état de conscience modifié.
Je n’interviens pas durant le scénario qui se déroule librement. Les yeux fermés, la personne exprime librement ses perceptions, visuelles, auditives, olfactives ; ses sensations corporelles, ses émotions ; déroule le scénario qui vient spontanément à la conscience, au gré de l’imaginaire. Tout comme il commence, le rêve s’arrête spontanément.
La durée du rêve éveillé est variable, en moyenne de vingt à quarante-cinq minutes. À l’écoute, je prends en notes intégralement le contenu de ce qui s’exprime.
Dialogue autour du sens
Je conçois la relation thérapeutique dans la qualité du dialogue. Principalement, « l’interprétation », « l’analyse » du rêve, après celui-ci, est un échange entre rêveuse ou rêveur et thérapeute, autour de l’expérience vécue durant la séance.
Un sens se dégage alors, dans l’adhésion commune. Le rêve constitue en lui-même la fonction réparatrice, guérissante, apaisante. Le thérapeute ne s’y substitue pas, il accompagne simplement le processus en conscience de son rôle de médiateur, de facilitateur. L’intervention du praticien, grâce à son éclairage à la suite du rêve, a pour fonction de faciliter le processus d’intégration.
Illustration : Le Soleil Rouge – Marc Chagall
Le REL en un coup d'eil
Une infographie sur le Rêve Éveillé Libre
FAQ
Pourquoi choisir le REL ?
Le rêve éveillé libre a contribué à la transformation de ma propre existence, vers des changements salutaires. Il m’apporte encore, tout comme il apporte à de nombreuses patientes et patients chez les praticiennes et praticiens de la méthode.
Il facilite considérablement le lâcher prise, la déconnexion avec le mental ratiocinant, l’intellect dominateur, pour permettre l’intégration dans le corps, dans les émotions, dans les sens. En ce sens, il ramène à la terre, au concret, au réel, au vivant !
Georges Romey, créateur du REL, dit ceci : « Le thérapeute doit abandonner tout projet pour son patient » ! Seul, l’inconscient du patient « sait » où il doit aller pour que la dynamique de l’imaginaire fasse librement son travail réparateur.
Autrement dit, il y a intrinsèquement une forme de lien de prédestination à choisir une méthode, plutôt qu’une autre, une ou un thérapeute, plutôt qu’un autre. L’inconscient « sait », conduit la patiente ou le patient à suivre son fil conducteur !
Le thérapeute est un accompagnant, il offre le cadre rassurant qui permet l’alchimie thérapeutique. En rêve éveillé libre, il laisse les rêves du patient faire leur travail bénéfique, sans l’entraver…
Le praticien travaille une posture non interventionniste, il fait entièrement confiance dans le processus neurobiologique en œuvre, propre à l’énergie vitale des rêveuses et rêveurs. Autrement dit, il a confiance dans les capacités intrinsèques de la patiente ou du patient à libérer, par la cure de rêves, ce qui entrave son bien vivre et les potentialités qui peuvent alors émerger.
Prenez-vous donc à rêver de rencontrer le bon praticien en art de ne pas vous diriger, mais de vous laisser libre de rêver et, pourquoi pas, un rendez-vous avec votre serviteur.
Vais-je réussir à rêver ?
Il est peu fréquent qu’une personne n’y parvienne pas, malgré les a priori légitimes. Même en étant convaincu de « ne pas y arriver », ça ne suffit pas pour inhiber l’imaginaire, du fait même qu’il est déjà à l’œuvre, dans cette « conviction » là. La persévérance est une voie de réussite, nous démontre également l’expérience. Rencontrons-nous et parlons de vos éventuelles appréhensions : le dialogue est un chemin vers l’apaisement et la mise en confiance avec soi-même, en priorité.
Rythme des séances
Je préconise en début de thérapie un rythme allant d’une fois par semaine, pour des personnes très en souffrance et sur une durée limitée, à une fois tous les quinze jours, plus généralement.
Au bout d’un certain temps, trois semaines, un mois, entre les séances peuvent s’avérer suffisantes. Tout se détermine dans la concertation.
Il arrive le moment où l’inconscient parle de lui-même, en ce qui peut alors conclure une cure. Tout comme les patients sont libres de rêver, ils sont également libres d’arrêter de le faire, dans ce cadre thérapeutique. Ils peuvent alors poursuivre leur vie et leurs rêves, affranchis de ce qui les avait conduits à la consultation et riches de l’ouverture à leurs potentialités qu’ils ont retrouvées en eux-mêmes.
Durée d'une psychothérapie en REL ?
Le Rêve Éveillé Libre à la réputation d’être une forme de thérapie « plutôt courte ».
Néanmoins, il n’est pas possible de savoir à l’avance combien de temps va durer le travail thérapeutique en REL. Ce dernier peut s’échelonner de très peu de séances à un nombre bien plus élevé. Tout dépend de l’évolution de la thérapie et du rythme de chacun, mais aussi des problématiques individuelles.
Dans le REL c’est l’inconscient individuel qui mène la barque de la destinée et marque le tempo, à la vitesse qui convient aux besoins réels et profonds des rêveurs et rêveuses.
Le psychopraticien s’adapte au rythme ainsi imprimé, en dehors de tout projet, même celui « d’accélération », pour répondre à l’idée d’une « urgence » qui ne peut pourtant nécessiter la précipitation. À l’époque où « tout doit aller vite », réapprendre à prendre son temps, c’est s’harmoniser avec son rythme intérieur, lorsque se mettre à son écoute n’était pas encore la priorité.
Horaires à la carte ?
Selon votre emploi du temps, il est possible de me demander d’adapter mes propres horaires. Ceci au cas par cas et compte tenu de mes possibilités. Concertons-nous !
Bases théoriques du REL
Georges ROMEY - A l'origine du REL
Georges Romey (1929-2019) a fait évoluer l’approche psychothérapeutique du Rêve Éveillé Dirigé (Robert Desoille) vers le Rêve Éveillé Libre.
Il a démontré cliniquement l’importance du non-interventionnisme du praticien au cours du rêve éveillé, pour un effet thérapeutique optimum, sans entrave, encore moins de directivité.
L’approche évite également au thérapeute d’avoir « un projet pour le patient ». La posture thérapeutique, sous cet angle qui laisse toute sa liberté à l’inconscient, favorise l’empathie du praticien, à l’écoute de l’énergie du rêve lui-même, ainsi que celle des rêveuses ou rêveurs.
En effet, au cours du rêve, cette posture, étayée par les sciences neurologiques, laisse l’influx nerveux dans les neurones poursuivre son trajet naturellement, au gré de la force vitale et de l’imaginaire qui s’exprime. Le patient chemine intérieurement là où il en a besoin et où il est librement prêt à aller, pour résoudre par lui-même ses conflits intérieurs et rééquilibrer la psyché.
L’étude approfondie de la sémantique et de la symbolique de milliers de rêves, de centaines de patients, a permis à Georges Romey d’établir de manière scientifique « un vocabulaire et une grammaire » des rêves. Il s’agit d’un décryptage vraiment fin du langage intrinsèque des rêves, en ce qui leur confère leur pouvoir thérapeutique.
Georges Romey démontre par ailleurs l’intérêt de l’interdisciplinarité, entre la complémentarité des psychologies Freudienne et Jungienne, notamment. L’une correspondant à l’axe analytique, l’autre à l’axe initiatique, tel que nous le constatons dans les cures de REL, dès lors que le symbole nous parle tant de l’inconscient personnel, que de l’inconscient collectif.
En ce sens, les apports de Georges ROMEY, de ses écrits et aujourd’hui de son école de formation ADREL-EREL qui poursuit son œuvre, sont d’une importance vitale dans ce qui permet à la foi d’approfondir la science des rêves, le rapport à l’inconscient et au corps, la psychologie humaine, l’ancrage au monde, à la réalité et de favoriser des guérisons intérieures, dans l’acceptation flexible de l’imprévisible devenir.
Carl Gustav JUNG - Dimension initiatique
Georges ROMEY a pleinement intégré dans sa pratique, ses études et sa formation des thérapeutes la vision de Carl-Gustav JUNG. Il a défini son apport comme étant « l’axe initiatique » dans le REL. Ce dernier ouvre les portes du Soi.
Les archétypes, l’inconscient collectif, l’ombre, la persona, l’anima, l’animus, l’imagination active, le processus d’individuation, les symboles de l’alchimie, les types psychologiques, la synchronicité… La vision Jungienne, profondément humaniste et ouvrant à la spiritualité, se retrouve dans nos rêves et contribue considérablement à les expliciter. Ils nous parlent, selon JUNG du développement su SOI, au cœur du processus d’individuation, de l’intégration progressive de « qui nous sommes, à l’instant « T » en devenir et riche d’une infinie potentialité que recèle l’inconscient collectif.
JUNG a souvent dit :
« la rencontre de la psyché est une expérience, elle passe à la fois par le mental et par le coeur, par l’intellect et par l’émotionnel »
Georges ROMEY a enrichi cette vision en y ajoutant le lien avec les événements biologiques, électrochimiques, ce qui se passe lorsque l’influx neuronal circule dans le cerveau, au cours du REL, et plus largement dans le corps : Le Rêve Éveillé Libre est un vécu, corps-esprit, dans la rencontre avec la psyché.
Sigmund FREUD - L'axe analytique
L’approche du REL, interdisciplinaire, serait incomplète si elle ne prenait en compte l’immense apport FREUDIEN, du point de vue des concepts fondamentaux de la psychanalyse.
Les concepts Freudiens parlent de notre inconscient personnel.
Dans son livre « L’interprétation des rêves » Freud apporte le concept d’association libre et démontre que le rêve est porteur de sens. Voie royale vers l’inconscient, il conduit au refoulé.
Psychopathologie, Oedipe, transfert et contre-transfert, posture du thérapeute, libido, pulsions, concepts de l’énergie psychique, définition du conscient, du préconscient, de l’inconscient (1er topique), du ça, du moi, du surmoi (2em topique)… Georges ROMEY définit les apports Freudiens comme l’axe analytique dans le REL.
À noter que le REL prend donc en compte les apports Freudiens et Jungiens, notamment. La formation des praticiens permet d’être conscient de ce qui les rejoint, ou non.
Par exemple, Jung a élargi le concept de « libido » à l’énergie psychique dans son intégralité, sans la limiter à la sexualité. De ce point de vue, l’approche et l’expérience du REL tendent à confirmer la vision Jungienne, tout en reconnaissant la valeur intrinsèque et concordante de l’approche Freudienne, là où elles se rejoignent.
“S’il est librement choisi, tout métier devient source de joies particulières, en tant qu’il permet de tirer profit de penchants affectifs et d’énergies instinctives.”
Sigmund Freud